Motywacja napędzana wyborem

Za Twoją motywację odpowiedzialny jest odpowiedni poziom dopaminy w mózgu. Czynnikiem, który wspomaga jej wydzielanie jest możliwość dokonania wyboru. Jeśli masz wybór to budzi się w Tobie poczucie odpowiedzialności za uczenie się, a to z kolei pomaga podjąć decyzję.

Jak zacząć?

Dużo możliwości wyboru może być dla Ciebie przytłaczająca. Początkowo może nie być Ci łatwo decydować, jakie zadanie zrealizować najpierw lub czego chcesz się nauczyć. Dla ułatwienia, na początek dawaj sobie dwie lub maksymalnie trzy opcje wyboru. Jeśli natomiast nie masz możliwości zdecydować o powyższych kwestiach to możesz przykładowo zadecydować o miejscu lub czasie nauki. Z czasem podejmowanie decyzji nawet z większą liczbą możliwości wyboru będzie łatwiejsze.

Dzięki temu, że wprowadzisz do swojej nauki elementy wyboru będziesz czuł swego rodzaju sprawczość, nawet jeśli ogólny zakres materiału zostaje Ci narzucony. Wzrośnie też Twoja pewność siebie oraz motywacja, zwłaszcza, gdy będziesz widział realne efekty w postaci zwiększonej chęci do nauki.

Formy wyborów w nauce

Ucząc się czegoś nowego możesz samodzielnie zdecydować o formie notatek - mogą być linearne, mogą być graficzne, ale równie dobrze możesz ich nie robić. Możesz czytać na głos, możesz chodzić lub leżeć podczas nauki. Są to kwestie, które usprawnią Ci naukę, bo będą zgodne z Twoimi preferencjami.

Motywacja ma bardzo duże znaczenie w procesie nauki i pomaga osiągać dużo lepsze wyniki przy mniejszym wysiłku. Dzięki możliwości wyboru łatwiej będzie Ci osiągać założone cele. Wypróbuj przy najbliższej okazji zastosować powyższe rady. Po kilku sesjach nauki z pewnością odczujesz różnice. Być może nawet już pierwsza nauka przyjdzie Ci łatwiej. Więcej o tym, jak jeszcze możesz sobie pomóc w nauce dowiesz się z tego wpisu: https://dodany.wixsite.com/edukacyjna/post/b%C4%85d%C5%BA-systematyczny-w-nauce

Życzymy Ci powodzenia!